Mungkin hal ini juga dipicu dengan kehidupan masa kini yang hampir setiap waktu, baik itu orang dewasa atau anak - anak membuat matanya bekerja lebih ekstra dengan menatap layar gadget yang dimiliki.
Memakai kaca mata minus adalah jalan paling cepat untuk mengatasi rabun jauh ini. Atau bagi yang berkantng lebih operasi lasik menjadi alternatif paling praktis jika tidak ingin ribet harus memakai kaca mata.
Akan tetapi tahukah anda, jika ada jalan lain yang murah dan alami guna mengembalikan kesehatan mata anda. Berikut ini beberapa cara dan langkah yang bisa anda lakukan untuk membuat mata anda lebih sehat seperti sedia kala:
1. Tutup mata anda dengan menggunakan handuk atau kain yang telah direndam air hangat sampai handuk menjadi dingin, jika memungkinkan lakukan cara ini beberapa kali dalam sehari dan rutin.
Cara ini dilakukan agar otot - otot mata bisa kembali rileks.
2.Lakukan senam mata, dengan cara memejamkan mata kemudian gerakkan bola mata membentuk angka 8 sebanyak 10 kali. Lakukan rutin pada setiap hari di waktu luang anda, dan rasakan efek sampingnya. Mata anda akan sehat kembali.
3. Lakukan push up mata, yaitu dengan menggunakan jari telunjuk anda. Caranya dekatkan jari telunjuk anda menempel di antara kedua mata dan pandangi telunjuk kamu.
Kemudian secara perlahan majukan jari telunjuk anda dengan mata tetap melihat telunjuk. Lakukan sebanyak 3 kali kemudian tutup mata anda.
Untuk mengembalikan kesehatan penglihatan anda, lakukan push up mata ini rutin setiap hari.
4. Langkah terapi selanjutnya adalah biasakan melihat pemandangan benda yang berada jauh dari kamu. Dengan cara ini akan membuat mata menjadi rileks. Anda juga bisa memanfaatkan pemandangan pepohonan atau taman hijau dari tempata jauh. Karena menatap obyek dekat dalam waktu yang lama mengakibatkan ketegangan mata yang lebih.
Demikian tadi 4 langkah alami yang bisa anda lakukan untuk menjaga atau mengembalikan kesehatan pandangan mata anda. Semoga bermanfaat.
loading...